您当前所在的位置: 首页 > 健身知识 > 健身常识

健身知识

Fitness knowledge

分类>>

防范运动猝死,出现这些信号应该停止运动-健身吧

2020-12-23 12:01:07
浏览次数:
返回列表

  防范运动猝死,出现这些信号应该停止运动-健身吧(图1)

  最近小编在新闻报道上看到了几例因为健身猝死的新闻,原本是增加健康的运动为什么会导致这样的结果呢,最重要的还是知识的缺乏。健身是把双刃剑,如果健身过度,我们就会感到恶心,胸闷,气短,心慌,非常疲劳,这时千万不能忽视身体向我们发出停止运动的信号。

  1)口渴恶心

  运动后感到口渴是正常现象。如喝水多,仍渴而不止,小便过多,这属于异常现象,是运动过度的先兆,应停止运动,同时停止运动,同时应检查胰腺功能。

  2)饥饿难耐

  激烈运动后,暂不想吃饭,休息后食欲好,是正常现象。如果长时间不想吃饭而且厌食则属异常。应去检查消化功能。运动后食欲增加,属于正常生理现象,但若食量骤增且持续,应去内分泌科检查胰腺分泌功能。

  3)头晕目眩

  在健身活动中,除开始练习某些旋转动作外,都不会出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕,bwin是心,脑供血不良的信号,还要注意心血管系统和颈椎方面检查。

  4)头晕心慌

  在一切健身运动活动中或活动后都不应发生头痛感。发生头痛时,应停止运动,侧重于神经,心脑血管系统检查。

  (注:关注健身吧微信公众平台,订阅号搜索 “健身吧网” 或 “点击扫描关注”)

  相关推荐:

  男女健身时容易出现的不适症状,十种健身危险信号

  五大误区阻碍夏天健身之路

  健身新手必知五大健身误区

  防范运动猝死,出现这些信号应该停止运动-健身吧(图2)

  上一页12下一页


href=""

搜索