当我们练习战士式变式时

瑜伽体式功效解析：两腿成50度拉伸，能让你腿瘦的更快点击次数：15次发布时间：2020-9-23很多小姐姐练习瑜伽认为两腿拉伸的角度越宽越好，能显示自己的柔韧和技巧！这话好像没错，柔韧技巧是挺好的，但问题是对于瘦腿来说效...

bwin:成为一名合格的健身教练需要提高哪些素质？

推荐阅读：斐堡健身学院到底怎么样，我刚参观完学校，可做解答！健身行业发展迅速，健身需求更加多样化，对专业健身教练的需求量更大，许多年轻人想要成为一名健身教练，健身教练在国内的发展时间还不断长，那么，成为一名合格的健身教练...

bwin:一般人练腹肌轮多久练出腹肌-健身吧

在训练器材中，腹肌轮是很常见的器材之一，相信有人还是很了解的，当然腹肌轮的作用是有很多的，同时有不少动作还会用到腹肌轮，但是很多人都不清楚腹肌轮多久能练出腹肌。那么，一般人练腹肌轮多久练出腹肌？下面就一起来看看吧。一般人...

只有借助他人的力量才能完成

上一篇我们了解了热身运动、也知道了热身的重要性以及热身三部曲的第一步——有氧运动提升血液循环。当然完整的的热身运动并不只是简单的有氧热身。现在我们继续来看启动关节+动态伸展第二步：启动关节、活动、稳定与旋转能力除了血液循...

bwin:当你在头脑中有了对动作的基本认识之后

瑜伽新手，不想受伤看这里！点击次数：1572次发布时间：2016-4-20时尚的瑜伽健身方式得到很多人的推崇，但是有些朋友却抱怨瑜伽运动不仅没有达到健康的效果，反而给练习者带来了一些伤害。下面就告诉你6个小建议，预防瑜伽...

跑步健身为什么不被健身教练推荐呢？【答疑解惑】

推荐阅读：斐堡健身学院到底怎么样，我刚参观完学校，可做解答！事实上，你想如何锻炼，你想做什么样的运动是基于你自己的意愿，作为一个教练，只会给你一些建议，特别是好的建议，所以最近，一个朋友问我为什么有些健身教练总是告诉我不...